Meditative Dance Workshop
Instagram

Meditative Dance Workshop

DİKKAT : BU HABER 6.8.2016 TARİHLİDİR !
Meditative Dance Workshop
DİKKAT : BU HABER 6.8.2016 TARİHLİDİR !

 

SİNAN TEMİZALP İLE HAYAT VEREN NEFES ÇALIŞMASI


WORKSHOP 26-27 Ağustos 2016

26 AĞUSTOS | 19:00 | SEMİNER
-NEFES HAYATIMIZDA NELERİ DEĞİŞTİRİR

27 AĞUSTOS | 17:00 | WORKSHOP
-UYGULAMALI NEFES EĞİTİMİ

Çok özel bir program sizi bekliyor...
Sinan Temizalp, klasik bale konservatuar eğitimi ve profesyonel jimnastik hayatının ardından uzun yıllar süren araştırmalarla, ömrü uzatan egzersizleri, konsantrasyon çalışmaları ve çağdaş dans teknikleriyle birleştirerek benzersiz bir metot oluşturdu. Tekniği tüm dünyada tanıtan sanatçı, birçok üniversite ve hastanede programlar sundu.
Doğu teknikleriyle esneklik, nefes bilgisi ve konsantrasyon sağlayan çalışma, batı teknikleriyle çekirdek kas gücü, koordinasyon ve yapısal değişim sunuyor.

Bir buçuk saatlik workshop ile mükemmel duruşun sırlarını ve nefes çalışmalarını sizlere sunacak olan eğitmen, yanlış duruşa bağlı olarak oluşan hastalıklardan sizleri uzaklaştırırken, dinamik bir beden ve duru zihin için yapmanız gerekenleri öğretiyor.

MEDİTATİF DANS VE ALEKSANDER TEKNİĞİ İLE

Doğu ve Batı tekniklerinin birleşimiyle oluşturulan özel bir program.

-Vücudunuzun kendi kendi yenileme ve tedavi etme becerisini harekete geçirecek,

-Mükemmel duruş sistemi ile sizi fıtık, kireçlenme, sırt, boyun ve bel ağrılarından kurtaracak,

-Eşsiz bir form duygusu ve tazelik sağlayacak,

-Nefes teknikleriyle sağlık ve yenilenme sağlayacak,

-Yağ ve kas dengenizi doğru bir şekilde oluşturacak,

-Her daim gençlik enerjisi ve dinamizm sağlayacak,

-Hayatınıza akışkanlık ve dansın büyüsünü getirecek,

-Zihninize berraklık verecek, konsantrasyon sağlama yeteneğinizi güçlendirecek,

-Vücut dilinizi ve ifadenizi mükemmelleştirecek,

-Sinir sisteminizi güçlendirerek duygusal denge sağlayacak,

-Denge çalışmalarıyla biyolojik yaşınızı düşürecek,

-Hücre yenileyen özel nefes teknikleriyle silbaştan yenileyecek.

 

MEDITATIVE DANCE WORKSHOP

Meditative Dance is a unique technique which is formed with synthesis of east and west body training methods in order to form perfect posture, fluidity, flexibility and strength.
Trainer Sinan Temizalp, having classical ballet origin and professional gymnastic carrier, has been invited to present workshops and performances all over the world.

1. Warm up
Vortex high and lows
2. Posture
Inner muscle exercises
Exercises for Back and Spine – Helen Position
Roller ups
Alexander Technique – Relation between Posture and Health
(Standing - Alignment of the Feet - Distribution of Weight – Position of Waist and Neck – Straight Posture)
3. Breath
-Abdominal Breath
-Integrated Breath (Abdomen and Chest)
-Dorsal and Rib Breath (Transmitting air to all points in the body)
-Benefits of Breathing Techniques – Rebuilding the Cells, Increasing the Potential for Movement – Acting as a basic method in Meditative Concentration– Fostering Elasticity
4. Muscle Exercises
Inner Muscles – Long Muscles
5. Stretching
6. Elasticity (Extreme Movements: Yoga and Gymnastics)
8. Risk
9. Acrobatic Balance
10. Meditative State of Mind
-Love your Body
-Be in Accord with your Body
-Listen to your Body (Tracking the Breath - Listen to your Breath, Listen to Others' Breath)
-Relaxation

 

Bilgi ve iletişim : 0545 7887789 / 0312 4650548

Üsküp caddesi (eski çevre sokak) 6A/4 Çankaya/ANKARA

DİKKAT : BU HABER 6.8.2016 TARİHLİDİR !

 

Talebiniz Gerçekleştirilirken Lütfen Bekleyiniz



Bu işlem talebinize göre biraz vakit alabilir.